To je smešno enostavno in poceni, da izmerite pH. Vse, kar potrebujete, je škatla s pH testnimi trakovi. So približno 1,6 USD in jih lahko kupite na spletu. Testiranje pH-ja traja manj kot minuto.
Testiranje vaše pH vrednosti je pomembno, ker takoj kaže na vaše zdravje. Zdrava kri ima pH 7,35. PH pod 7 je kisla in je znak slabega zdravja. Morda boste imeli simptome, kot so: nizka energija, bolečine in bolečine, nihanja razpoloženja, zaskrbljujoči in strahovi, slabi spanec ali prekomerno telesno težo. Če imate pH 5, ste verjetno resno bolni. To kislinsko stanje lahko spremenite z jedjo več alkalne hrane.
Prav tako je spremljanje vašega pH odlična motivacija, da ostanete surovi.
Tukaj preberite, kako lahko merite pH v sedmih enostavnih korakih.
Korak 1 - Kupite testne trakove pH
Kupi testne trakove za pH. Lahko jih kupite iz našega podjetja. Stanejo okoli 1,6 USD / polje.
Če ne vedo, o čem govorite. To lahko pomaga: druga beseda za testne trakove s pH je litmus papir. Običajno bele plastične trakove ali trak iz rumenega papirja. Te trakove lahko držite v urinu za merjenje pH urina.
2. korak - pripravi se na test
Odprite pH-polje, nato pa vzemite ven.
3. korak - prvi test
Preizkusite svoj urin. Morate pišati na pH testnem traku. Barva se bo spremenila.
Primerjaj to barvo z barvo pH na škatli testnega traku. Preberite PH številko.
Korak 4 - Zapišite številko pH.
Zapišite številko pH, datum in uro. (V kopalnico vstavite prenosni računalnik in pero)
Korak 5 - Dnevno preverjanje pH vrednosti
Vedite, da vsakič, ko greste v kopalnico, je pH številka drugačna. Ko ste zdravi, bo številka vedno približno 7,3 ali celo do 8 takoj po jedi. Prvi urin dneva je ponavadi najnižji.
Vsakič, ko greš v kopalnico, preveri svoj urin vsaj dva tedna.
6. korak - kako zdrav si?
Če je pH vašega urina večinoma približno 7,3, ste v redu.
Če je pH vašega urina nižji, še posebej, če je nižji od 6,5, to pomeni, da nimate dovolj alkalnih zalog za varovanje kislin. Minerali ste, kot so natrij, kalij, magnezij in kalcij.
7. korak - Bodite zdravi - pridobite alkalno!
Dodajte alkalna hrana v vašo prehrano in jejte manj kisle hrane. Jejte več surove zelene listnate zelenjave in manj hrane v živalskih beljakovinah, sladkorju in žitih.
Jejte več avokada, zelenjavne juhe, svežega mandljevega mleka, mlade kokosove vode, pšenične trava, zelenega prahu, zelenih zelenjavnih sokov, gladij, morskih alg in super hrane.
Testirajte nekajkrat na dan, dokler ne preizkusite alkalne. To je najboljša motivacija za jedo surove hrane!
